Jak ograniczyć i wyeliminować negatywne skutki siedzenia?

Niektórzy ludzie cierpią na bóle głowy, szyi i pleców, często są one spowodowane niewłaściwym stylem życia i złymi nawykami siedzenia, napięciem i stresem. Rzeczywiście, znaczną część naszego życia spędzamy pozycji siedzącej i niestety ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie.

 

W wielu przypadkach ból pleców jest związany z siedzeniem. Długotrwały nacisk statyczny powoduje obciążenie kręgosłupa, mięśni pleców i więzadeł. Tkanki te przeciążają się, tracą swoje napięcie, powodując niewłaściwą postawę oraz zmiany w stawach i więzadłach w przyszłości. Zbyt długie przebywanie w nieodpowiedniej pozycji powoduje również ucisk na układ oddechowy i inne narządy wewnętrzne, krążenie krwi i układ limfatyczny. Konsekwencje niewłaściwego siedzenia przez długi czas różnią się w zależności od człowieka.

 

Jak ograniczyć i wyeliminować negatywne skutki siedzenia?

Ważne jest, aby nasze siedzenie było jak najbardziej przemyślane. Świadome siedzenie zaczyna się od zdolności do kontrolowania pozycji ciała: częstszego korzystania z oparcia i utrzymywania kręgosłupa w jego naturalnym położeniu fizjologicznym. Odpowiednio wyposażone miejsce pracy może pomóc nam w utrzymaniu prawidłowej, świadomej pozycji siedzącej. Biurka o regulowanej wysokości stymulują „dynamiczne siedzenie”, umożliwiając naprzemienne siedzenie i stanie w ciągu dnia; można to osiągnąć także za pomocą krzesła, które jest odpowiednio wysokie wysokie.

 

Często pacjenci odwiedzający specjalistę pytają o porady dotyczące odpowiednich krzeseł lub ich wysokości. Szukają rozwiązań, które promowałyby prawidłową i optymalną pozycję siedzącą testowali piłki gimnastyczne i inny sprzęt, ale dopiero krzesło siodłowe stało się najbardziej skutecznych rozwiązań.

 

Siedząc na krześle siodłowym kręgosłup znajduje się w neutralnym położeniu. Krzesło na zdjęciu to Salli SwingFit z mechanizmem kołyskowym, który dodatkowo aktywuje mięsnie głębokie odcinka lędźwiowo-krzyżowego podczas siedzenia oraz bazą Salli, która umożliwia ożywczy masaż stóp.

 

 

Krzesełko siodłowe rozwiązuje problemy z siedzeniem!

Krzesełko łączy kilka ważnych elementów, które pomagają utrzymać i promować właściwą pozycję siedzącą, poprawić ustawienie postawy, wzmocnić wytrzymałość mięśni i uniknąć zaburzeń zdrowotnych. Umożliwia rozkładanie obciążenia między kręgosłupem, biodrami i nogami, a gdy jest odpowiednio wyregulowany, pomaga również utrzymać otwarty kąt pomiędzy udami i biodrami, utrzymując kolana poniżej bioder.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


desi fuck
fuck xnxx
xxx videos
hdxnxx
indiantube
desi porn
porn fuck
porn fuck
xnxx 4k
xvideos xxx
clips xxx